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枯葉でズルズル~40km走2回目

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12月9日(日)。先週と同じコースで40km走。
アップダウンありの4kmを10周。

前回より少しだけペースを上げて、だけど最後までスパートせずにイーブンに走り切ることを目標にした。
キロ5分切るペースを最初は抑えるのに苦心、しかし25km過ぎからは維持するのに努力を要する感じ。
まだまだ脚ができていないことを痛感したなぁ。

途中高低差15mほどの上り坂がこの日は一面の落ち葉で埋まっていた。
山道を覆う枯葉はカサコソと心地よいけど、アスファルトの上に積もった枯葉は実に厄介。
乗せた足がズルッ、ズルッと、多分わずか数ミリ後退する。
これが周回を重ねるごとにキツくなってしまった。
今度から先に箒で掃いてから走るか???それもタイヘン。

そんなこんなで3時間20分、余裕で終えるはずが疲れ切ってゴールした。
無理に早起きせず昼頃から走り始めたのでもう夕方、消耗した体には寒さがこたえる。
本番のレースでも3時過ぎると寒くなってくるもんなぁ。
やっぱマラソンは3時までに走り終えたいゾ!
by runmama | 2007-12-11 09:36