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イングス・ランニングクリニック第2回

b0050787_1603100.jpgイングス・ランニングクリニック第2回。
今日はまず「マラソンに必要なエネルギー」のお話を聞いた。
実際にマラソンのレースを想定したかなり具体的な話になった。皆さんがレースを走られるのはまだ数ヶ月先だが、しっかり覚えておいていただきたい内容だった。
・・・ってことで、聞き入る皆さんの表情も真剣そのもの!

b0050787_1603733.jpg実技の方では走力に応じて3つのグループに分かれてのジョギングと、ランニング・フォームの撮影。
途中に少し雨が降ってきたが、緑ゆたかな服部緑地、森の中で木の間を縫うように走れば意外に雨は気にならない。梅林、日本庭園、児童遊園などなど、ここをホームグラウンドにするリーダーの道案内で、30分から60分のジョギングも和気藹々と走り終えた。
ランニングフォームの撮影、この写真のように後姿の撮影が思いのほか役に立つ。上体の揺れや傾き、着地のクセもよくわかる。
皆さんもお互いに撮影しあってみては?
by runmama | 2006-03-18 16:01