11月の報告

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11月の走行距離は542.8km。
500km台を「少ない」と感じてしまう自分・・・今年は700kmを越える月もあったからなぁ。
しかし冷静に考えれば500kmで十分、それ以上は600でも700でも同じように思う。
それ以上走ったからといって特段に効果が上がりもしないし、逆に故障を招くわけでもない。
その目安が私には500kmかなと思う。

今月はまとめのグラフをエグゼーションカウントの積算にしてみた。
う~ん、きれいなグラフでしょ。
秋口にはレッドゾーンはゼロに近かったけれど、今11月の終わったこの時点では4つのレベルがトレーニングをきれいに4等分している。
大阪に向けて今後はレッドゾーンで少し苦しんでおくかな。
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by runmama | 2005-12-02 02:13