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NYCMまであと2ヶ月

NYCMまであと2ヶ月_b0050787_1417279.jpgイングスランニングクリニックNYCM完走プロジェクト最終回。

これまで暑かったこともあって、無理せずランニング習慣づくりという段階で足踏みをしていたが、秋を迎えてグンとステップアップ、今日はペースを意識したコントロールランに挑戦だ。
走り出す前の説明にも力が入る。

NYCMまであと2ヶ月_b0050787_14172922.jpg4つのグループに別れ、ストップォッチを押していざスタート!
服部緑地には1周500mの円形花壇があるのでこういった練習もバッチリだ。
今日はコントロールランという練習方法を体験してもらうことを最優先に、少し余裕のあるペース設定にして7000~10000mを走って頂いた。

NYCMまであと2ヶ月_b0050787_14175428.jpgその後は青空の下で修了式。
春からともに練習してきた皆さんの多くが来月の和歌浦ベイマラソンや再来月のニューヨークシティマラソンを一緒に走る。
走った分だけ友達ができる。
ランニングって素晴らしい。
ご参加頂いた皆さん、ありがとうございました!
by runmama | 2005-09-17 14:40