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長居で20kmペーラン

b0050787_1555957.jpg今日の20キロは1時間18分10秒。
監督ブッちゃん、マネージャーにプレママ直美さん、ランナーはボルダーズ永井さん、神戸のMさん、プレパパ神田さん。
ありがとうございました。
11時過ぎ、ウォームアップを始めると雨が降ってきた。
でもしとしとと降る小雨で気温は8~9℃、むしろ先週より高く、風もない。
予想に反して走りやすいコンディション、これは日頃の行いが良かったのかと勝手に納得。

はじめの1周はやや動きが硬くて4分近くかかってしまった。
2周目、Mランニングクラブのお二人が5km走を始めた所に一緒になり
ついついつられてペースアップ、予定より早い3分50秒近くのラップにびっくり。
結局そのペースでグイグイと押し切ってしまった。
ラストの5kmはペースが落ちそうになるところを別大ランナーMさんに引っ張って頂いた。

今日は神田さんご夫妻とも久しぶりのうれしい再会。
皆さんありがとうございました。
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by runmama | 2005-01-15 15:05