インターバルも解禁!

b0050787_1864779.jpg「速くなるにはインターバルしなくちゃいけませんか?」とよく聞かれる。どうして誰もかれも「インターバル、インターバル」というのだろう?とうんざりするぐらいだ。
で、私は「そんなのしなくていいんじゃないですか?」なんて言うので「サトウはインターバル嫌い」と思われている。
私の本意は、「スピード練習はインターバルだけじゃない、まずはコントロールラン、その次にレペティションの方がおすすめ」「インターバルにしてもその他のスピード練習にしても、一年中やる必要はない、やるべき時期を選んでやるべし」ということなんだけど。

で、本命レース1ヶ月前、サトウもインターバル解禁だ。
でもインターバルでスピードをつけようとは思っていない。
これからとりいれる5km、10kmのレペティションを楽にするため。
今日は1回目だし、5kmのビルドアップのあと1000mを4分で5本行けばいいと思ってはじめたのに、なんでかペースが上がり過ぎて3分43秒になってしまったので3本でやめた(笑)。
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by runmama | 2004-12-28 18:18