40km走解禁

b0050787_23105965.jpg今年は10月末に100kmに出場したのでいつもとトレーニングの流れが違う。
すでにロングを走る足は出来ているので40km走は封印して、レースペースでの30km走を繰り返してきた。
いよいよ40km走解禁。
といっても今日のコースはアップダウンもかなりあるし、距離も正確じゃない。
今日のところはそれで十分。こういう練習は「のびしろ」を残しておくのがコツだと思っている。
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by runmama | 2004-12-20 23:27