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5月の走行距離は674km

5月の走行距離は674km_b0050787_10415771.jpg5月のテーマは引き続き「山とウルトラ」。
走った日は29日、走行距離は674km。
武庫川ユリカモメ70キロのレース出場、仲間と行った曽根~妙見56キロなど、一日で超長距離を行くイベントをいくつか入れたので結果的に距離が伸びている。
あまり暑い日もなかったので、長い距離を行くときも平均してキロ5~6分の範囲でテンポよく走れている。
エグゼーション・カウント(努力指数)であらわすと、5月のトレーニング強度はレースペース9%、ミドルペース33%、イージーペース30%、リラックスペース28%という配分だ。

今年はスケジュールが合わず、夏までの間に100キロレースにエントリーできなかったのが残念。
いいなぁ、サロマ。いいなぁ、にちなん。
来年も今の時期にこんなコンディションを整えて、ぜひとも7時間台に挑戦したいものだ。

というわけでレースという目標はないけど、引き続き6月も「山とウルトラ」だ。
by runmama | 2005-06-06 11:01