Ascent / Descent

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ダイトレ途中下山のリベンジを箕面で。
山のボリュームは違っても、同じぐらいのトレーニングはできる!



今日の目標は「1000m以上登ること」
たとえばダイトレなら、標高100mのふたかみパークから、二上山や岩橋山を越えて959mの葛城山まで走れば合計で1500m程度登っている。
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これと同じぐらい、箕面の山で登ろうと思えば、標高200~500mあたりを登ったり下ったり、そうとうウロウロしなければ上昇高度は稼げない。
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東海自然歩道から勝尾寺古参道・旧参道、谷山谷・谷山尾根…
行ったり来たりしておよそ1300m。
よっしゃ、今日のトレーニング、おしまい!!
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山耐では4200m登らなあかんねんなぁ(汗)
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