soy beans & sesame

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最近、持ち歩いてるもの。





コンビニでおやつ買いたくなったら、お豆をポリポリ。
soyjoyよりも、まさに「大豆ですから」♪

ラムネのボトルに入れてるのは、すりごま。
おにぎりに、お弁当に、ラーメンに…何にでもトッピング。
ゴマは意外と知られていないカルシウム源。

今月はタンパク質とカルシウム強化月間か?
いやいや、理由なんかなくても、アスリート必須の栄養素ですやん(笑)
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